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Stressmanagement – Über den Umgang mit Stress (Grundlagen)

Ob beruflich oder privat, Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Leben geworden.

Heutzutage strömt in jeder Sekunde eine Fülle von Informationen auf uns ein, Entscheidungen sind zu treffen und Gespräche zu führen. Sind wir gestresst, gerät der Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber leicht zum Drahtseilakt.

In diesem Kurs wird den Teilnehmern/-innen vermittelt, woher der Stress kommt, was er bewirkt und wie wir ihn nutzen können. Finden Sie Ihre innere Balance wieder und lernen Sie einen positiven Umgang mit Stress. Sie werden langfristig Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation steigern.

Duration
1 day
Participation fee
540,00 € (642,60 € incl. 19 % VAT)
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Termine
Online
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Onsite
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Price:

540,00 € (642,60 € incl. 19 % VAT)

Durchführung ab 1 Teilnehmer

Content

Stressmanagement – Über den Umgang mit Stress (Grundlagen)

Warum "Stress"? Und was bedeutet dieses Wort?

  • Woher kommt "Stress"?
  • Entstehung von Stress
  • Was bedeutet dieser Zustand für uns?

die persönlichen Stressmuster

Auswirkungen von Stress

die Bedeutung der eigenen Einstellung

Wie gehe ich mit dem Stress um? (Kurz- und Langfristig)

  • Strategien zur Stressvermeidung
  • Entspannen, na klar... nur WIE?
  • persönliche Stressanfälle vermeiden

"Erste-Hilfe-Koffer"

Objectives

Für diesen Kurs sollten die Kursteilnehmer/-innen folgende Vorkenntnisse mitbringen:

  • keine
Target Group

Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen.

Requirements

Getränke und Snacks sind im Seminarpreis enthalten.

Code
SK 3554
Explanation
Termine
Online
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Onsite
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Price:

540,00 € (642,60 € incl. 19 % VAT)

Durchführung ab 1 Teilnehmer

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Auch als Workshop buchbar
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